keto_danny's Journal, 09 Jan 24

Ik ben nog niet opgeknapt, en ook (nog) niet volledig ketogeen aan het eten. Ik weet ook nog niet, of ik weer volledig ketogeen ga eten.🤔 Met een calorie tekort val ik uiteraard ook gewoon af. Ik deed keto allang niet meer om af te vallen, maar meer omdat ik mij er beter bij voelde. Qua energie level heb ik nooit enig verschil opgemerkt, wél qua dips en pieken die je wel hebt wanneer je suiker eet. Ook heb ik geen opgezette buik wanneer ik ketogeen eet. Maar ook als ik gewoon gezond eet, geen brood, havermout of chips eet, heb ik geen buikpijn of een opgezette buik. Ik weet inmiddels precies hoe mijn lijf reageert, en waar ik mij goed bij voel. Ik ben nog bezig om mijn 2de ebook in elkaar te zetten, en dat ga ik nog verder afmaken.🥰 Fijne middag!😘 

Misschien kun je het afwisselen , per half jaar ofzo? Maar als het bij beiden goed gaat , dan moet je doen wat fijn voelt 👍 

Helemaal prima toch! Gewoon doen waar jij je goed bij voelt 🥰 

Ik herken wat je zegt Danny. Ik dacht ook altijd dat keto/kha het summum was waar ik me goed bij voelde maar merk dat ik me met een beperkte inname, met niet al te veel toegevoegde suiker, net zo goed voel. En net zo min craving heb. Je kunt het nog eens een tijdje aanzien. Elke dag kun je weer een keus maken, dat is het fijne er aan. Beterschap voor de laatste loodjes van het opknappen. 

Inderdaad heel herkenbaar, met keto viel ik als een malle af maar het was niet iets wat ik altijd wilde blijven doen. Qua energie, huid en cravings maakt het bij mij ook geen bal uit. Het enige wat beter gaat als ik iets meer koolhydraten eet is 💩 🤣🤣 

Lekker reacties ☺️ Ik ga het inderdaad per week bekijken. Aangezien we ook minstens 1 keer in de maand uit eten gaan, word ik toch nooit meer gaat adapted. Het is goed zo. 

Heel goed lieverd! Hoop dat je je snel weer helemaal topfit voelt.  

Lekker geschreven weer van mij. Ik bedoelde LEUKE reacties! En FAT adapted. 

Gelukkig snap ik wat je bedoelt 🤣🤣🤣🤣 

Ik heb trouwens ooit met mezelf afgesproken dat ik tot 100 gram koolhydraten per dag mag gaan. Meestal zit ik onder de 50 maar zo kan ik ook eens een koekje of iets eten als daar qua calorieen nog ruimte voor is 😊 

Ik heb net 2 merci chocolaatjes op, en zit nog onder de 40 gram koolhydraten. Dus dat moet goed te doen zijn. Ik heb momenteel helemaal geen cravings, dat is op zich ook al heel apart. 

Ik denk dat zich dat herstelt als je jezelf wat meer gunt. Op de een of andere manier heb ik ook altijd zin in van alles wat niet "mag" tijdens keto. Het resultaat is dan vaak als ik.1 ding pak vreet ik alles op wat ik tegen kom. Nu neem ik koekje of chocolaatje of whatever en dan heb ik er vrede mee.  

Nee, met keto heb ik dat juist niet.  

O ik ben benieuwd Danny! Ik kan mij goed voorstellen dat dit goed voor je kan uitpakken. Zeker omdat je je lijf zo goed kent. Ik hoop het voor je 🍀 

Ik hoop het 🥰