|
Vakantie voorbij, en weer terug in het gareel!☺️ Vandaag omad, en dat ging mij verbazingwekkend, heel erg goed af.💪🏻 Gyros met knoflooksaus, pompoen, kwark met mct poeder en pecannoten, en een groot glas thee!😋 Fijne avond!😘 P.s. En een bak ananas
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 57.83g | Carbs: 40.11g.
Dinner: AH Ananas Vers, Alesto Pecannoten, Keton1 Mct Powder, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Zaanse Mayonaise, Dijon Mosterd, Knoflook, Blauwe Pompoen, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. more...
|
|
 Comments
21 Nov 23 by member: annemiek rembil
|
Wat goed dat het je zo makkelijk afgaat!! Had ik wel verwacht van je 🙌
Vraagje: hoeveel kcal eet je dan bij zo’n OMAD? Ik neem sinds kort ADD-medicatie en merk dat ik al een paar keer “per ongeluk” OMAD doe… En dan moet ik heel erg m’n best doen om niet op
800 kcal te eindigen.
(Ik zit op de app en weet niet hoe ik je logboek moet zien, sorry voor de misschien overbodige vraag!)
21 Nov 23 by member: Liesje_K
|
Wat goed dat je weer meteen terug in het gareel zit. Bij mij blijft het kwakkelen, vooral het invoeren is drama momenteel.
22 Nov 23 by member: PeetjePuk
|
Echt he @annemiek?!💪🏻 @Liesje, dat is voor iedereen anders. Probeer niet onder je bmr te eten. Dit kun je uitrekenen op bijvoorbeeld www.happyhealthy.nl
@peetje, da's klote zeg! Ik krijg stress als ik mijn logboek niet bijhoud.
22 Nov 23 by member: keto_danny
|
Hoi, goed bezig👍 Ik lees MCT poeder, waar koop je dat? MCT olie gebruik ik al wel regelmatig.
Ik ben de laatste weken minder secuur geweest qua keto..tja, dan gaat het gewicht ook omhoog.😉😀
22 Nov 23 by member: Biedo
|
Overall te koop, Google maar eens. Als je niet ketogeen eet, maar wel op calorieën let, dan kun je niet in vet aankomen, wél in vocht.
22 Nov 23 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|