|
Keto diner: Geroosterde pompoen met kipshoarma en zelfgemaakte knoflooksaus. "Junkfood" in het weekend! I love it😋
|
1210 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 65.67g | Carbs: 18.32g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Byb Rode Cheddar 48+, AH Ongebrande Pecannoten, De Zaanse Hoeve Zure Room, AH Gehakt Half-om-Half, AH Roma Tomaten, AH Avocado Eetrijp. Dinner: Aldi Walnoten, Milbona Griekse Yoghurt, AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, AH Pompoen Stukjes, Body & Fit MCT Oil, Zaanse Mayonaise, Knoflook, Mosterd. Snacks/Other: Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. more...
|
|
 Comments
16 May 20 by member: FitTwinMom.24
|
Iedere dag (2x) een feestje op mijn bord😊
16 May 20 by member: keto_danny
|
Ziet er fantastisch uit!
Even een keto-vraagje: zitten er in pompoen niet redelijk veel Kh? Dat dacht ik altijd... En vond ik jammer want ik lust het zo graag!
16 May 20 by member: bolleke333
|
https://thenewfood.nl/koolhydratentabel/
16 May 20 by member: keto_danny
|
In bol pompoen dus niet, alle andere veel meer
16 May 20 by member: keto_danny
|
Fantastische website, bedankt!!
16 May 20 by member: bolleke333
|
16 May 20 by member: keto_danny
|
Eet jij ook keto Nomar?
Wat wil je voor recept hebben?
16 May 20 by member: keto_danny
|
Pompoen 14 minuten op 180 graden.
Ik weet niet meer hoe lang de speklapjes in de airfryer gingen.
Ik zal het eens terug zoeken.
21 May 20 by member: keto_danny
|
Sorry, moet je even uittesten. Ik kan het nergens terugzien.
21 May 20 by member: keto_danny
|
Ja doe ik wel. Al viel ik in het begin ook af met veel calorieën. Dat lukt na verloop van tijd niet meer.
Zoals bij ieder "dieet" moet je meer verbranden dan dat je inneemt. Anders val je niet af.
22 May 20 by member: keto_danny
|
Je kunt je bmr en je macro's berekenen. En dan hier je waardes handmatig invullen. Iedere 5 kilo die je afvalt, moet je opnieuw je macro's berekenen.
En niet iedereen valt af met keto.
Maar als je minder calorieën nuttigt, dan dat je verbruikt, dan val je altijd af. Maar ga het beste niet onder je bmr zitten. Want dat kan er ook voor zorgen dat je niet afvalt.
22 May 20 by member: keto_danny
|
Dan zou je in principe moeten afvallen.
Heb je je bmr recent berekend?
22 May 20 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|