|
Keto lunch: Groene asperges, grillworst met kaas. Was dat even lekker zeg!😋
|
1212 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 62.80g | Carbs: 19.39g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Goedland Groene Asperges , AH Grillworst met Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten. Dinner: Kikkoman Sojasaus, AH Avocado Eetrijp, AH Sesamolie, AH Ei, Courgette TNF, Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Paksoi, Zero Noodles Zero Noodles, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. more...
|
|
 Comments
laatst heb ik aspergelasagne gemaakt. òòk zalig. helaas heeft asperges relatief veel KHD, maar het schijnt dat je de vezels er af mag trekken om je NETTO KHD uit te rekenen. (net zoals àlle andere producten). ik moet nog veel leren, maar ben enorm enthousiast.
05 May 20 by member: slanke Plom
|
Ik vind het niet zoveel kh hebben hoor.
Dit kwam op 6.79 kh en het is 220 gram asperges.
05 May 20 by member: keto_danny
|
Wat heerlijk, asperges! Ziet er smakelijk uit.
05 May 20 by member: snoezeloes79
|
Ik had ze in de airfryer gedaan, dat is héél goed bevallen😊
05 May 20 by member: keto_danny
|
Waren deze ook uit een pot? En hoelang enzo in de airfryer? 🤗
05 May 20 by member: annemiek rembil
|
Nee, zijn vers. Houtige gedeelte eraf knakken.
Dan beetje insprayen met (kokos) bakspray.
Dan 9 minuten op 180 graden in de airfryer. Tussendoor even opschudden.
05 May 20 by member: keto_danny
|
Lekker hoor, zou dat ook met de witte uit een pot kunnen? Misschien wat korter?
05 May 20 by member: annemiek rembil
|
Nee, dat denk ik niet. Die zijn te nat. Maar je kunt het allicht proberen.
05 May 20 by member: keto_danny
|
Annemiek, dit lukt ècht niet met potasperges. Deze zijn al voorgekookt en kletsnat. Niet doen meis.
05 May 20 by member: slanke Plom
|
05 May 20 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|