keto_danny's Journal, 24 Feb 20

Keto lunch:
3 spiegeleieren,
125 gram gegrilde beenham (zwagerman, Lidl)
75 gram augurk (kesbeke)
10 gram roomboter.
10 gram roomboter, voor het bakken.
Komende dagen nog wat lager in kh, om zo optimaal mogelijk the beef and butter fast te benutten.

---

1410 kcal

Fat: 99.25g | Prot: 112.61g | Carbs: 9.76g.   Breakfast: Dolce Gusto Lungo, Melkan Roomboter Ongezouten. Lunch: Zwagerman Gegrilde Beenham, Kesbeke Augurk, AH Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. Dinner: Jumbo Roomboter Ongezouten, Milsani Slagroom, AH Doosjevol Aardbeien, Zaanse Mayonaise, AH Ei, Kesbeke Augurk, AH Zonnebloempitten, AH Uitgebakken Spekreepjes, Lidl Gerookte Kipfilet , AH Ijsbergsla. Snacks/Other: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. more...