Анчоус12's Journal, 09 Jul 19

Обед)))))больше всего из вариантов FS мне понравился-варенье))))))

---

1987 kcal

Fat: 107.68g | Prot: 86.58g | Carbs: 166.22g.   Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой. Lunch: Bogdamilk Сулугуни 45%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Гармония Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный, Оливковое Масло, Ашан Горох Варёный. Dinner: Халва, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Черника, Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Айсберри Щербет Смородина. more...

2173 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 14 minutes, Reading - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes. more...