keto_danny's Journal, 09 Jun 19

Nu pas eten Danny 🙈 ziet er wel lekker uit!! 

Keto en Intermittent fasting is de sleutel voor afvallen 

Denise, ik heb al om 12 uur gegeten😳 Denk dat de app mijn foto pas veel later toelaat ofzo🤔 

Ja Floris, dat denk ik ook! 

Ohhh!!! Ja toen ik reageerde stond ie op 1 min geleden haha. Uiteindelijk moet ik daar ook naar toe 2 maaltijden per dag. Maar vind het nu nog moeilijk hoor! 

Als je nog teveel honger hebt, dan kan dat ook nog niet Denise 

Oké komt vanzelf dus? Heb wel vaak in de ochtend al dat ik om 11 uur ofzo pas eet. Is vaak omdat ik het dan druk heb. Kind naar school boodschappen doen huishouden en dan denk ik vaak oja moet ook nog eten. Maar nu met de vakantie vind ik het echt moeilijk. Nu ook... ze eten hier een dikke vette shoarma pizza... heb netjes mijn spinazie met tartaartjes op.... 

hoe laat eet je? 17 uur eerdte maaltijd? 

Hanneke, ik eet tussen 12 en 20 uur, en dan weer 16 uur niet. 

Denise, als je niet na 19 uur eet, en dan pas weer om 11 uur. Dan ben je ook aan het vasten  

Oké ik ga het vanaf morgen eens proberen. Ik zal het alleen nog niet kunnen zonder tussendoortjes denk ik. Vandaag ook enorm veel kcal op kh valt mee Mja... ging net op de weegschaal staan zwaarder als gister avond.....  

Ik eet 3 maaltijden, om 9.00- 12.30 en 17.00 uur. 

Alleen s'ochtends wegen!!! Ik heb vanavond 1966 calorieën op, en gisteren bijna 1900. Je hoeft geen calorieën te tellen, totdat je op een plateau komt. Zonder tussendoortjes is wel beter! Omdat je glucose aanmaakt als je te vaak eet  

Vandaag 1966 calorieën bedoel ik 

Danny, ik tel ze ook niet, en het gaat super, alleen vandaag naar de Griek geweest en waarschijnlijk iets te veel vlees gegeten, maar daarvoor in de plaats wel 10 km gelopen. 

Dan is het vast wel goed gegaan hoor Sandra! 

Ik ga me niet gek naken, zie het wel als we morgen avond thuis komen. 

Ja....die weegcontrole he.. Ik ga er morgen helemaal voor. In de zin van 11.00 tot 19.00 En dan ook de tussendoortjes minderen.... met name nu vanavond, manlief met toastjes kaasuienbrood chips koek... dan denk ik echt wel @,*"@('@$"*¥₩₩@  

Denise, mijn man loopt altijd te vreten. Dus het barst hier van eten dat ik niet "mag" of niet kies te eten. Omdat je met Keto snel uit ketose bent, eet ik ze dus gewoon niet. That's it! Dat is mijn enige reden. Maar wel een hele belangrijke. En als je je je er 1,5 week aan houdt, heb je nergens meer last van. Je moet alleen niet meer uit de bocht vliegen, want dan blijft die "lekkere" trek. 

Ja daar Heb je helemaal gelijk in... En Dat moet ik even 1,5 week vast houden gewoon. Soms voel ik me echt een watje haha. Ik ben gewoon verslaafd dat is het in principe.... onze mannen dragen volgens mij ook dezelfde naam.... kan de jouwe ook alles eten zonder aan te komen?