Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dreamer1897
Journal
dreamer1897's Journal
dreamer1897's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 161
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
17 January 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
0 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
17 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
11 November 2018
To ja też się pochwalę. Była grochówka, bułka, rogal poznański i ciepła herbata. Koszulka i medal miłym zaskoczeniem.
(4 comments)
11 November 2018
To ja też się pochwalę. Była grochówka, bułka, rogal poznański i ciepła herbata. Koszulka i medal dość miłym zaskoczeniem swoim wzornictwem.
Add Comment
29 August 2018
Z uwagi na moje małe doświadczenie treningowe na siłowni pozostaje mi tylko zwrócić się do Was, użytkowników posiadających większą wiedzę.
Trenuje 5x5 od czerwca z progresją 2,5kg (dokładam co trening- domyślne ustawienia aplikacji).
Lipcowe wartości dla poszczególnych ćwiczeń były:
- przysiad- 83kg
- wyciskanie nad głową (żołnierskie)- 40kg
- wyciskanie na ławce- 53kg
- wiosłowanie- 65kg
- martwy ciąg- 106kg
Są to wartości maksymalne od których zrobiłem regres od sierpnia o jakieś 10-15% w dół bo zwiększenie ciężaru na kolejnym treningu nie było możliwe ze względu na brak możliwości wykonania nawet jednego poprawnego powtórzenia.
Pytanie 1:
Jak dalej ćwiczyć kiedy znów dojdę do poziomu kiedy nie mogę sobie poradzić z danym ciężarem?
Pytanie 2:
Wykonuję treningi wtorek- środa- sobota i w okresie odpoczynku sobota- wtorek ból w kręgosłupie (po środku prawie) trochę się zmniejsza- najbardziej boli gdy wyginam się do tyłu.
Dlaczego boli mnie ten odcinek kiedy nie ćwiczę a podczas ćwiczeń przestaje?
Link zawiera połączone zrzuty ekranu z aplikacji 5x5 strong lifts z wykresami z ostatnich 30 dni.
https://tiny.pl/gv2lz
(4 comments)
dreamer1897's Weight History
View Complete History