Здравствуйте! Меня зовут Елена, я здесь с 2019 года, худела с перерывами, цель 76 кг достигнута.
Сейчас новая цель- 70 кг. Скидывала на высоких калориях, с выходом на поддержку, медленно, но верно.Имея уже негативный опыт быстрого сброса веса на 20кг с 80-ти за 2 или 3 месяца на стрессе,после чего здоровье сказало адью,гипотериоз актвировался. Вес постепенно набрался обратно, причем с шапочкой.
Считаю, что адекватный дефицит и физкультура - единственный способ здорового сброса веса. Но никому свою точку зрения не навязываю. В настоящее время ккал не считаю,
на ИП (интуитивном питании). Сахар не ем почти 5 лет.В остальном ПП для меня -это Полезное Питание, домашняя еда из натуральных цельных продуктов Гормоны ЩЖ пришли в норму.
Есть любимые муж и сын.
Всем добра и позитива!