clarissamach
Joined May 2018
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Weight History

Start Weight
88.4 kg
Lost so far: 2.4 kg

Current Weight
86 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
72 kg
Still to go: 14 kg
Tenho 36 anos e 88kg, 16kg deles adquiridos em menos de dois anos (2016-2018). Uma série de perdas seguidas (desemprego, divórcio, falecimento de um ente querido e mudança de cidade) num curto intervalo de tempo me levaram a um descontrole alimentar muito grande, e eu, que nunca fui magra e sempre me mantive nos 69kg-72kg com muito custo, vi o ponteiro da balança chegar a 90kg, muito peso para quem tem um 1,72cm. O aplicativo tem me ajudado a andar na linha e reduzir a ingestão diária de calorias.

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Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
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clarissamach's Cook Book

Calories: 243kcal | Fat: 13.45g | Carbs: 23.56g | Prot: 4.46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
Calories: 43kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 5.38g | Prot: 0.72g
Быстрое Печенье
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
Calories: 50kcal | Fat: 0.65g | Carbs: 10.17g | Prot: 1.63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
Calories: 92kcal | Fat: 2.52g | Carbs: 4.38g | Prot: 13.18g
Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
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