|
Гуд мо. Стараюсь съедать 500-600 гр. растительности и добиваю клетчатку хлебцами и кокосовыми батончиками, белок в них не ищу, его набираю из обычной еды.
|
1410 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 134.70g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Персик, Помидоры, Яйцо, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, R.A.W. Life Protein Granola, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Перекресток Форель Радужная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Магнит Персик, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Куриное Филе, Черешня, Капуста, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Балтимор Кетчуп Адмирал , Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Танюшь, а ты знаешь, что мякоть кокоса называется эндосперм? 😁
|
Дигушъ, теперь знаю, спасибо.😁
11 Jun 23 by member: Сижу в лодке
|
В этом посте прекрасно все - и текст, и фото, и комментарий Дигги 🤣
11 Jun 23 by member: nancy ya
|
nancy ya, примазался к моей славе😁
11 Jun 23 by member: Сижу в лодке
|
Digi, откуда такие познания? 🤓 мне казалось я всё знаю о кокосе, оказывается нет))
11 Jun 23 by member: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сижу в лодке's Weight History
|