|
|
2977 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 159.61g | Carbs: 467.15g.
Breakfast: Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Инской Хлеб Целебный, Мёд. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Приготовленная Камбала, Брокколи на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая. Dinner: Инской Хлеб Целебный, Банан, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Heinz Кетчуп Томатный, Яблоко, Апельсин, Сибирский Знахарь Черемуха Протертая с Сахаром, Клубника, Syntrax Whey Shake, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Heinz Соус Сладкий Чили. more...
|
|
 Comments
Ксюша, женственность ниже в ленте, на пляже😁
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
Настя, а для икр делаешь что-то, или они сами, как пресс?
08 Jun 23 by member: OksanaMars
|
Настя, ты че такая красивая-то?))))
08 Jun 23 by member: Elena_Keinikh
|
Оксана, у меня низ 4 раза в неделю😁 Им хватает и так. Изредка что то делаю. В Смите на носки по одной ноге. Или с гирей тоже по одной ноге. Но честно говоря пару месяцев уже не успеваю. Да и в принципе они пока устраивают меня.
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
Добрый день Настя!!!Выглядите 💣🔥🥰😉🌹
08 Jun 23 by member: 3volk
|
идеально! я за вами стремлюсь! я просто тоже на наборе мыш. массы) Подскажите пожалуйста, за сколько вы достигли такого результата? 😍😍😍
08 Jun 23 by member: uzannamail.com
|
Настя, я очень за))) давай целоваться😘😘😘
08 Jun 23 by member: Elena_Keinikh
|
Андрей, добрый вечер! Вы как всегда очень добры! Спасибо большое! ☺️
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
Uzannamail.com, я пришла в зал 5 лет назад. Сначала как все, худела. Когда похудела, результат мне не понравился. И я решила тренироваться более полноценно. Настоящие результаты я увидела с моим теперешним тренером. Больше 2 лет работаем с ним.
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
дайте мне кто-нибудь солнцезащитные очки, а то я от этой красоты ослепну
08 Jun 23 by member: Мать котов
|
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
09 Jun 23 by member: ВэлЧек
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|