|
Mam problem z dodaniem cwiczen do kalendarza, ktos pomoze? Chce dodac skalpel chodakowskiej 40 minut. Nie wiem gdzie, co i jak.
View Diet Calendar, 27 October 2014:
|
1843 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 128.44g | Carbs: 221.92g.
Breakfast: Sante Musli Owocowe, Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Lunch: Jajko, Precision Engineered Whey Protein, Lidl Chleb Słonecznikowy, Masło, Pomidory, Czarny Pieprz, Herbata Ziołowa, Dulano Wafer Thin Ham. Dinner: kotleciki w ciescie, Herbata Ziołowa, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowana Brukselka, kotleciki w ciescie, Herbata Ziołowa. Snacks/Other: Bio Active Tea Pu Erh, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Masło, Chleb Biały, Jabłko, Precision Engineered Whey Protein, smothie ze szpinakiem 3. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Sitting - 11 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|