Ну что, историческая норма достигнута ))))) Теперь буду чуть поддержки, чтобы свалиться снова в 58 )) дефицит пока не потяну глобальный, сил жалко..хотя уже дважды манифестировала уход на дефицит😁😁😁😁😁. Слева фото 67 кг, справа 60 кг..Мне все нра ,по сравнению с левой фоткой я легко вскакиваю с кровати одной ногой (гы, а то сначала толчок рукой, толчок жопкой))) ..НЕ знаю сколько я сейчас набрала мышц- думаю ооочень мало,но вот сейчас могу сказать что после короны я практически окрепла, прошло полгода так то))))).. Цифра в 60 меня не пугает ,от слова вообщеееее( отрастила себе бока на попе ))))))Планирую еще и попу отрастить ,со временем конечно))))) Полет нормальный )))))
|
1847 kcal
|
Fat: 127.39g | Prot: 104.46g | Carbs: 71.09g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сыр Чечил, Ашан Сыр Дор Блю, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 18%. more...
|
|
1 to 20 of 37
Comments
Красотка! 😍 Пусть все будет так, как хочется.
20 Jun 21 by member: Annika_V
|
Anna.0911 спасибо 🤗🤗🤗да здравствует "растижопа"😁😁😁😁😁
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
Так хорошо с живота всё лишнее ушло👍 Сейчас стройная , такая секси в платье😎
20 Jun 21 by member: 'Natalia
|
Natalia спасибо Натусь 😘😘😘там и сейчас есть чего убрать😁😁😁
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
Привет, Ань. на сколько помню, ты хотела в легкий дефицит уйти летом?
20 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
mercurymeg ага..но хорошо пошел набор.. решила почередовать кратковременный набор-поддержку... не жрать мне проще чем жрать😁😁😁😁😁
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
Сейчас вообще труднее жрать при такой жаре...
20 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
mercurymeg а у меня наоборот 😁😁👍😁👍
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
mercurymeg пока естся буду есть и двигаться... ходить стала каждый день практически до работы пешком-но есть больше...
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
мне тоже пока в кайф тренируется, может что вырастет))) белки стали больше , как у тебя в среднем в день
20 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
mercurymeg я для профицита мало тренируюсь конечно ..но у меня и восстановление после короны долгое было..и вес потерян был приличный... белки ем много, стараюсь нагрузки наращивать...и есть почище..
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
20 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
mercurymeg пока да... но я ухожу в 7-36 из дома и прихожу в 19-15😁😁😁😁😁
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
уберите от себя критику, всё просто великолепно
20 Jun 21 by member: _Zeppelinz
|
Yamaviks бок хорош, согласись😉
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
20 Jun 21 by member: _Zeppelinz
|
Больше не нужно, все прекрасно👍
20 Jun 21 by member: illen_nik
|
illen_nik дак я в 67 приду не в форме слева))))если продолжать вести тот образ жизни ,который я веду , 67 будут выглядеть гораздо иначе)))что вас так цифры то пугают
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
Хороша мать ♥️ Я чёт тоже много ходить стала, аж самой страшно 😂пару дней по 35тыс. намотала 🙈 ну так-то я тоже к профициту топаю)) Правда в зал опять неделю не ходила, сил нет 😂с этой ходьбой. Два дня на даче практиковала лёж лёжа по паре часиков, не, не стыдно, лето на два дня заскочило, я и воспользовалась 🤗 сейчас гроза бушует, а я только капусту высадила, муж на даче, говорит огород смывает 😭. Во у меня словесный по... поток 😂 всё выложила 😂
20 Jun 21 by member: КатеринаСи
|
КатеринаСи дык.. когда как не сейчас 😁😁😁😁😁😁
20 Jun 21 by member: Анчоус12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|