josephc0917's Journal, 09 Dec 20

下午還是破功了 蒽油餅 還有一個雙胞胎沒照 差點芝麻球🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 運動前香蕉 今天都練手 教練還給我偷加😭😭😭 完了 賽百味無糖豆漿 最後油飯要消😅😅😅完蛋了

View Diet Calendar, 09 December 2020:
1680 kcal Fat: 36.41g | Prot: 72.17g | Carbs: 272.95g.   Lunch: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 原鄉人 芋頭饅頭, 雞蛋(整個). Dinner: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 呷七碗 油飯, 光泉 無糖豆漿. more...
3749 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
約哥 訓練過後的用餐請開心點啦,補充修復肌肉💪,很好啊。 
09 Dec 20 by member: 尼歐NEO
😆😆😆 
09 Dec 20 by member: chenxxxcccc
昨天下午還有雙胞胎😅 
09 Dec 20 by member: josephc0917

     
 

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