josephc0917's Journal, 23 Jul 20

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連兩天作完重訓打這槍好像有用打🐷腳今天比較不酸了乀學隊長葉配雯問教練說是不是他偷懶比較不操教練也說他以前用過真的會減少酸痛只是後來就懶了😅😅😅 麥片加水果😅

View Diet Calendar, 23 July 2020:

1909 kcal

Fat: 67.02g | Prot: 71.00g | Carbs: 260.75g. Breakfast: 蘋果, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Lunch: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Dinner: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Other: 全家義式烤雞奶油義大利麵. more...

3266 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

你現在可以開始想沒多久懶得打之後要拿來打什麼用😅😅😅

22 Jul 20 by member: gulinlin

打蚊子😅

22 Jul 20 by member: josephc0917

打小強🤣🤣

22 Jul 20 by member: kuo19750926

母湯會爆漿

22 Jul 20 by member: josephc0917

打螞蟻🐜

23 Jul 20 by member: 尼歐NEO

🤣🤣🤣笑死⋯ 你又不會做菜，不然拿回家給你老媽拿來打絞肉，做獅子頭、丸子用⋯ 😂😂

23 Jul 20 by member: gulinlin

今天真的不酸隊長去買一支😅