|
Добраутра ))
День пирожков с малиновым вареньем _)))
Я такой пирожок сегодня,вчера,позавчера ))))))))))))))
Вчера даже майку с оттенком розового нашла ,что редкость )))))))
Сплошная малина внутри )))))Лето ..
и Да,взвесилась сегодня..не то ,что я не хочу похудеть, я хочу понять какого хера я не худею😁😁😁😁😁😁 60 кг )) стабильность -ослеживаю на своих говноумных весах,мышечная второй месяц стабильно прирастает( 36,7 против 35,9) , по жиру без изменений -25 (
и Замеры
ОТ-69,5 см -минус 0,5 см
Живот 75 см ,минус 1 см
ОБ- 98 см,стоит на месте ,но в джинсы не влезаю, те которые и на 99 см рассчитаны (
Бедро -53 см (+1 см ),но бедра отекшие.
Под бедрами -90 см ,стабильно почти 1,5 года , и это радует -было 100 см )
Под грудью 78 см ,было 75 см -тоже держится уже 4й месяц
Грудь 90 см , ну и без изменений
По поводу ушивания диастаза - приняла решение жить с ним дальше,взвесила все риски и поняла что хрен с ним с прессом, поменяла упражнения, буду смотреть ...
Наверное в 45 лет уже больше думать начинаешь о здоровье ))))
Турник осваиваю, пытаюсь без резинки ,пока не очень )))
У меня организзм растет и прогресирует этапами -сначала низ хорошо,потом никак,потом верх неплохо,потом никак )))))Принять и простить ).
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ДОСТИЧЬ ТОГО ,ЧТО ХОЧЕТСЯ НА САМОМ ДЕЛЕ )))))
|
1838 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 99.97g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Lunch: Bounty Шоколадный Батончик, Белый Город Молоко 2,5%, Мясное Дело Филе Сырокопченое Куриное, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриное Филе, Перловка. Dinner: Сгущенное Молоко, Творог 18%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 42
 Comments
Анчоус12, надо подключать непорядочную🤭
19 Jul 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
19 Jul 20 by member: kati.alexeeva
|
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Вы очень хорошо выглядите!!!)
19 Jul 20 by member: tankabot
|
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Вы прекрасно выглядите и цвет футболки Вам очень к лицу! 👍
19 Jul 20 by member: YulOley
|
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Прекрасно выглядите.
Вопрос про весы) если мыщцы увеличиваются, жир не изменен, что уменьшается?
Просто думаю о покупке умных весов, но пока их боюсь))))) чую покажут у меня жир 98)
19 Jul 20 by member: Natasya1908
|
Natasya1908 столько не бывает жира ))) жир очень связан с водой, при отеках жира обычно показывают меньше ))))
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Аня, к вопросу о похудении. Записываю все уже больше года. Раньше худела на 2000, по полкило в месяц, или грамм 700, медленно, но верно. Сейчас на этих же 2000 набираю влегкую.. Урезала на 1900, вроде встал вес, но это неточно. След неделю буду пробовать 1800, это блин ни фига не норм... Активность прежняя.. А не худеется никак
19 Jul 20 by member: ffantabulous85
|
ffantabulous85 ну метаболизм... у меня в прошлом году тренировок было столько же но веса за тренировку смешные.сейчас веса серьёзнее,хз😁😁😁😁😁😁волшебное эльдорадо
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Я как раз тоже на 2000 набрала,за три месяца.Теперь скинуть не могу, сложно.Нужно бегать,а я не бегаю,по здоровью.Тупик.
19 Jul 20 by member: ocheret76
|
ocheret76 ну у меня странная ситуация. меня в принципе тело и то,что с ним происходит очень радует ,напрягает немного сама цифраа.Тренер говорит что моя цифра 62 кг ))))
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Привет, Анют! 😀 отличный прикид! 👍🏼 футболка клевая, джинсы вообще отпад) Зачем худеть?! Над качеством теор работать, если не устраивает) худеть не надоть! Красотка )
19 Jul 20 by member: Ekaterina.zel
|
Selena076 ща )))я уже тут как обычно ,себе по щщам, тренер беседу провел ))) запилю новый пост )))) меня иногда заносит ,никак я блин в этой сереине не поселюсь))))
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
если розовый, то только с серым 👍
19 Jul 20 by member: Chère-cookie
|
chère_cookie я с таким боем эту майку покупала😁😁😁😁😁мой принцип-серый это серый
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
Люблю серый, у меня его много. Розового почти нет. Только палантин и остался. А то, что было, носила с серым в своё время. Причём стройное время. Сейчас бы не рискнула этот цвет 😁
19 Jul 20 by member: Chère-cookie
|
chère_cookie я во все времена😁😁😁😁😁
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
_silvestris у меня кортизол так и не пошел вниз(((а особого лечения от него нет🙈🙈🙈мирюсь с этим фактом
19 Jul 20 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|