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運動前吃昨天買的藍莓起司貝果 今天代課教練好操 側平板划船 站在箱子單腳深蹲 10公斤壺鈴擺盪 推舉 手腳核心都操 等下跑步 🏃🏻 賽百味加無糖豆漿😅😅😅
View Diet Calendar, 20 November 2019:
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2506 kcal
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Fat: 70.93g | Prot: 132.34g | Carbs: 342.28g.
Breakfast: 台畜 培根, 香蕉, 花生醬, 全家 超綿鮮奶吐司. Lunch: 全家 參和院黑蒜頭菜脯雞燉湯, 饗城 鹿茸冬蟲烏骨雞, 義美 蔥抓餅, 萊爾富 雞腿油飯. Dinner: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, Costco 起司貝果. more...
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josephc0917's Weight History
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