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太餓了 吃好多 蛤蠣一盤快吃完 喝了兩碗湯😅😅😅
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1598 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 98.95g | Carbs: 230.34g.
Breakfast: 優格, 蘋果, 無糖豆漿, 7-11 桂圓核桃麵包. Lunch: 7-11 桂圓核桃麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 7-11 熱美式(中), 橘子. Dinner: 義美 滷蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 貢丸湯, 炒青菜, 白飯, 豆干. more...
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 Comments
19 Mar 19 by member: gulinlin
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19 Mar 19 by member: josephc0917
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19 Mar 19 by member: chenxxxcccc
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最近的菜 老媽說都是有機的 阿姨自己種 拿過來 免錢的
19 Mar 19 by member: josephc0917
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19 Mar 19 by member: josephc0917
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本來就是，白天要工作，應該要吃好吃飽，反而晚上可以簡單一點⋯⋯ 但問題是我們白天工作的時候，根本無法好好吃東西，只好下班的時候才放鬆吃一頓豐盛的⋯⋯ 可這樣對減重就比較不好🤔🤔，畢竟晚上的代謝差一點⋯⋯
19 Mar 19 by member: gulinlin
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19 Mar 19 by member: gulinlin
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19 Mar 19 by member: josephc0917
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約哥你可以考慮改變一下你的孤獨午餐，中午再吃豐盛一點、營養一點、飽一些，下午也不至於太餓，導致晚上吃太多
19 Mar 19 by member: gulinlin
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對啊 之前中午吃太少 好像回家就補回來了 最近又比較懶 沒去跑步 就瘦不大下來 今天老媽說下禮拜要跟妹妹回來歐洲 有機會瘦了😅😅😅
19 Mar 19 by member: josephc0917
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約哥又牽拖約媽，明明藉口躲掉聚餐邀約後，都是約媽煮的，所以不能牽拖約媽啦，約媽滷味👍
19 Mar 19 by member: 尼歐NEO
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老媽又怕我吃不飽 出國前還要包水餃 我水餃已經塞滿冷凍庫了
19 Mar 19 by member: josephc0917
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19 Mar 19 by member: josephc0917
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19 Mar 19 by member: gulinlin
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19 Mar 19 by member: josephc0917
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josephc0917's Weight History
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