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運動前 馬德蓮 香蕉 今天俯地挺身 雙手前後交替俯地挺身 捲腹 懸掛捲腹 啞鈴練手 金字塔 比較累是左右跳過照片中的躺椅 戰繩弓箭步 最後波比跳20下 深蹲100下 今天很多動作都沒作完😅😅😅 賽百味 無糖豆漿 橘子 等下跑步🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️💪💪💪
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1716 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 95.10g | Carbs: 231.94g.
Breakfast: 7-11 奶油大理石麵包. Lunch: 水煎包, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 烤雞大腿, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Dinner: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. more...
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 Comments
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06 Mar 19 by member: gulinlin
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拼了 跑步機中😅😅😅今晚被刺激了😭😭😭尼歐我們要努力💪
06 Mar 19 by member: josephc0917
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06 Mar 19 by member: 尼歐NEO
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完了我現在好餓⋯😭😭 如果不是下週要拍影片⋯ 我就去買泡麵或麥當當來吃了
06 Mar 19 by member: gulinlin
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06 Mar 19 by member: 尼歐NEO
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隊長一直偷練中 為了當魔豆 記得貼網址 可以打馬賽克沒關係
06 Mar 19 by member: josephc0917
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我沒有啊，今天不是po了體重⬆️0.8耶⋯🤦🏻♀️🤦🏻♀️
06 Mar 19 by member: gulinlin
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06 Mar 19 by member: josephc0917
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06 Mar 19 by member: josephc0917
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