|
Когда утро тихое и никуда не бегущее)))))))))))))))))))правда после пресса. Девочки,расскажите про пресс ,мне кажется мои упражнения ему приелись.Делитесь,кто как качает?
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 106.97g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киприно Тертый Сыр, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Судак Запеченный, Чечевица Вареная, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Облепиха. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Ironing - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
попробуйте на босу или шаре
17 Feb 19 by member: puhlyk
|
puhlyk оооо,на шаре это идея!!!!!!!!!!!!!!!!спасибо
17 Feb 19 by member: Анчоус12
|
Подъем ног в висе или оперевшись на край скамьи
22 Mar 19 by member: mikurolla
|
mikurolla сейчас пробую)))я правда как тюлень .но сначала все так мне кажется
22 Mar 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|