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運動前先吃了丹麥菠蘿 香蕉 今天作循環 摃鈴練肩 波比跳 12公斤壺鈴擺盪 最後2分鐘棒式 竟然撐完了😅😅😅 subway加無糖豆漿😅😅😅
View Diet Calendar, 05 December 2018:
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2562 kcal
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Fat: 93.43g | Prot: 123.90g | Carbs: 307.44g.
Breakfast: 奇異果, 林鳳營 優酪乳 (216毫升), 裕珍馨 法式檸檬蛋糕. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 原味薄煎餅/班戟, 紫菜蛋花湯, 烤牛肉, 石頭鍋飯. Dinner: 丹麥酥皮餅, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Other: 全家 烤富士蘋果派. more...
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 Comments
05 Dec 18 by member: 筆記彡彡
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05 Dec 18 by member: 95bbk
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05 Dec 18 by member: 尼歐NEO
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筆記 一塊奶酥沒記 剛又吃了樂士洋芋片 檸檬夾心 一個橘子🍊
05 Dec 18 by member: josephc0917
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Bbk 兩分鐘到後來已經冒汗 會微微發抖 沒想到班上一半同學有撐完 後來又撐完一分鐘 𢓭面只能直接趴了😅😅😅
05 Dec 18 by member: josephc0917
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05 Dec 18 by member: Jing9917
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被發現了😅😅😅😅可是以我的塊頭棒式2分鐘 跟捲腹是吃力的 上帝是公平的😎😎😎
05 Dec 18 by member: josephc0917
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我家有兩顆長灰塵的壺鈴，最輕的也16kg了，請加碼😆
05 Dec 18 by member: 筆記彡彡
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05 Dec 18 by member: josephc0917
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05 Dec 18 by member: josephc0917
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