ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s Journal, 27 Nov 18

532 kcal.
Fat. 40,5 gr.
Carb. 4,28 gr.
Prot. 36,54 gr.
.
https://youtu.be/58YMgJIaT8w
.

View Diet Calendar, 27 November 2018:
2750 kcal Fat: 161.18g | Prot: 184.36g | Carbs: 135.66g.   Breakfast: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kuzu, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Duru Bulgur. Snacks/Other: Murat, Muz. more...

31 Supporters    Support   

1 to 20 of 35
Comments 
Afiyet olsun Murat 🙋‍♀️ 
27 Nov 18 by member: SERAPAl
Afiyet olsun... 7 zeytin yemek sünnettir... 
27 Nov 18 by member: ELBii
Günaydıınn😀 Taze kaşar peyniri 44 gr 149 kalori, Tahsildaoplu Ezine beyaz peynir 62 gr 186 kalori, zeytin 21 gr 25 kalori, yumurta 117 gr 172 kalori 😂 Öğlen ne yiyeceğini de biliyorum artık 😀 
27 Nov 18 by member: -Dream-
Teşekkürler Serap🧟‍♂️😁. 
27 Nov 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Teşekkürler Elbii, sünneti +1 ile kaçırmışım.Gözlerim yanlış görmüyorsa 8 tane var😁.Bu kısa ama değerli hatırlatma için ayrıca teşekkürler. 
27 Nov 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Günaydın herkese🤗 
27 Nov 18 by member: stillwasser
Asistan Yasemin😁.Öğle menüsünde tek tutarsız rakam et miktarı😁.İnciği kemiğinden sıyırmadım,Erol Taş style yiyeceğim😁,kemiğini sonra tartarım😁. 
27 Nov 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Günaydın Ömür. 
27 Nov 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Rica ederim.. yoo fazla olsunda eksik olmasin.. zaten farkediyorum kahvlati menulerinde fazla oluyor eksik olmuyor zeytinler:) (sayiyorumda)🤗yiyebiliyorsan zeytin iyidir.. 
27 Nov 18 by member: ELBii
Lüzumsuz işleri seviyorum sen kendi verilerini yazma, yazılanı aktar, bir çeşit akıl tutulması diyebiliriz 😀Birisi tartsa aslında gene yazarım tartma kısmından bıktım.Bu arada roka fideleri iki yaprak oluyorya çıkarken, göbek kısmından 3.yapraklar geliyor 😀 
27 Nov 18 by member: -Dream-
Günaydın Ömür'üm 😘  
27 Nov 18 by member: -Dream-
Günaydın Ömür üm 💕😘 
27 Nov 18 by member: SERAPAl
Yasemin sen rokalari oldu say 3 yaprak ne demek😁 
27 Nov 18 by member: stillwasser
Serap resmini değişmişsin 😍 
27 Nov 18 by member: stillwasser
Serap şimdi baktım senin de bir şey kalmamış 3 kg. 60 da kilo korumaya mı geçeceksin?  
27 Nov 18 by member: -Dream-
60 a inersem ben 63 te kilo korumaya geçtim Yasemin 😂😂😂 
27 Nov 18 by member: SERAPAl
İstanbul a gezmeye geldim tebdil-i mekan tebdil-i foto Ömür 😂  
27 Nov 18 by member: SERAPAl
Ömür olurdum 😍Aynı anda ekildi tohumlar, toprak aynı, ısı - sulama aynı fakat büyüme ve gelişme hızları farklı, biraz önce rokalara bakarken onu düşündüm insanlarda da böyle diye.  
27 Nov 18 by member: -Dream-
İstanbuldasın, keşke haberim olsaydı Serap.  
27 Nov 18 by member: -Dream-
Ya arkadaşım ısrar etti hiç dışarı çıkasım yoktu ansızın karar verdim Yasemin  
27 Nov 18 by member: SERAPAl

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.