Høvlstine's Journal, 22 Nov 18

1750kcal lyder da ret okay? Hvad skal du nå ☺️☺️ du kan jo også skrue lidt op for aktiviteten, hvis det er en mulighed for dig? Keep going - du gør det godt 👍 

Tak for opbakning 😊 Jeg havde en drøm om at nå mit mål inden jul🌲 Men hey, der bliver sq nok også jul i år 2019 😂😅 

Det håber jeg da det gør 😂😂 Bare næsen i sporet, så når du det før du ved af det 💪💪 

Pas på med at sulte dig. Jeg var til diætist forleden og hun sagde at kroppen faktisk holder på det hele hvis den tror man er i nød/sulter sig. Jeg var også nærmest holdt op med at spise fordi der ikke skete noget, men det havde faktisk den stik modsatte effekt 

Ja, jeg har også hørt om den effekt. Men jeg har jo haft stor succes med 1500 kcal før - derfor virker det lidt sært🙄 

Et kalorieoverskud på 500 om ugen så taber du dig 0,5kg om ugen. Det er en god rate 

Ja, der er rigtig nok... Der er så også sjovt nok, sket en masse de sidste dage ☺  

prøv og spis en masse grønne grøntsager det fylder i maven og er billige i kalorier. 

Du er så tæt på dit mål, du når det sikkert inden jul, hvis du bare fortsætter på sporet, men pas på de farlige julekager de er lidt for fristende 😂❤️❤️❤️ 

Tag det med små skridt❤️ Hvis du var vant til, at spise lad os sige 2500 kcal. Så skulle du måske starte med 2000 kcal, og træne mere?😊 “Bare et forslag, som sagt er jeg ikke ernæringsekspert”