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沒辦法像佩芬每次一跑就七公里 先跑個2公里 下個月有半馬 慢慢拉長 運動塲整修好了 還有一個月 回家燙襯衫😅😅😅
View Diet Calendar, 11 November 2018:
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2499 kcal
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Fat: 104.07g | Prot: 134.16g | Carbs: 253.20g.
Breakfast: 無糖豆漿, 小美 冰淇淋, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕. Lunch: 味噌湯, 油炸鱈魚柳, 蔬菜天婦羅, 全家 白飯, 蝦天婦羅. Dinner: 統一 奶酥麵包, 牛排, 水餃, 7-11 桂圓核桃麵包. Snacks/Other: 黑咖啡. more...
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 Comments
11 Nov 18 by member: mariah6166
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慢慢來啊 從快走開始 我半馬跑很慢啊 還被同事笑 但有跑完啊 而且一次一次有進步就好 但不要勉強 😅😅😅
11 Nov 18 by member: josephc0917
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11 Nov 18 by member: junius_
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11 Nov 18 by member: junius_
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11 Nov 18 by member: 尼歐NEO
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11 Nov 18 by member: josephc0917
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11 Nov 18 by member: 筆記彡彡
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我以前跑過一次nike女子半馬，跑完以後，我發四再也不跑半馬了🤣
11 Nov 18 by member: 筆記彡彡
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11 Nov 18 by member: josephc0917
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josephc0917's Weight History
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