|
Slut med at holde vægten i ro!
Sidste (forhåbentlig) delmål sættes igang fra i dag.
Max 1500 kcal om dagen, 6 kg skal høvles af, skulle gerne komme i mål et par uger før jul🌲
SÆT I GANG 💪💪💪
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 78.59g | Carbs: 214.76g.
Breakfast: Pærer, Vindruer, Pink Lady Æbler, Arla Cheasy Yoghurt Jordbær & Rabarber. Lunch: 100% Fuldkornsbrød, Banan, Nutella Nutella. Dinner: Knorr Bearnaise Sauce, Kartofler (med Salt, Kogte), Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt). Snacks/Other: Agurkesalat, Amanda Seafoods Torskerogn, Guldvang Schwartzbrot. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|