josephc0917's Journal, 09 Sep 18

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突然好想吃牛排剛好今天步數不夠走了半小時到夜市吃牛排厚片沙朗10盎司去麵換雙蛋有飲料酥皮濃湯冰淇淋不吃等下再走半小時回家😭😭😭😭😭

View Diet Calendar, 09 September 2018:

1989 kcal

Fat: 83.66g | Prot: 148.51g | Carbs: 156.21g. Breakfast: 水蜜桃, 全聯巧克力生乳捲, 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 藍莓乳酪塔. Lunch: 安佳起司片, 雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家鹽味豚骨拉麵. Dinner: 吉野家檸檬紅茶, 酥皮, 玉米濃湯, 雞蛋（整個）, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. more...

324 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

還好啦

09 Sep 18 by member: gulinlin

後來還是吃了一球冰淇淋😅 好飽

09 Sep 18 by member: josephc0917

本來酥皮濃湯想吃一半最後全吃光了😭😭😭好像比上次連鎖那家好吃也不貴才兩百多最大好像有20盎司以現在的食量可能吃不下😅😅😅

09 Sep 18 by member: josephc0917

我也好久沒去吃牛排了🥩🤤

09 Sep 18 by member: 青春痘

很久沒吃牛排+1 可以補吃了

09 Sep 18 by member: 卡斯威爾

隔天就肥了即使晚上有跑步也沒用😅

09 Sep 18 by member: josephc0917

那只是牛排還沒消化完的重量啦😅😅

09 Sep 18 by member: 尼歐NEO

沒錯沒錯

09 Sep 18 by member: gulinlin

今天💩💩没有很多乀都變成脂肪了嗎🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️我有喝分解茶乀

09 Sep 18 by member: josephc0917

港結肚子的油變厚了是心理作用嗎？

10 Sep 18 by member: josephc0917

是水腫啦～多喝點水吃蔬菜排鈉

10 Sep 18 by member: avon0943

心理作用啦哪有那麼快

10 Sep 18 by member: gulinlin

4天1.1公斤 1.1公斤很大一塊🐷肉昨天牛排10盎司也才300g🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

10 Sep 18 by member: josephc0917


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