|
контрольное фото)как странно не звучало но 9 кг потерять далось легко...
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 41.93g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: Русское Море Форель Подкопченная, Овсяноблин с Сыром, Авокадо Авокадо. Lunch: Инмарко Пломбир, Массандра Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Драники. Dinner: Швейцарский Сыр, Бельгийские Вафли. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Так держать👍за какое время?
01 Sep 18 by member: vostorg-86
|
Начала марафон 14 мая))))))))))))
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
|
|
01 Sep 18 by member: EvgeniyLapin
|
что с ногой? был перелом?
01 Sep 18 by member: maxtyt
|
Ноги кривые от природы😁😉😉😁без переломов😁😁😁
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
Простите а кокой рост у вас?
01 Sep 18 by member: Polyrina
|
Какое-то специальное меню или жёсткий подсчёт калорий?
01 Sep 18 by member: NKnuajna
|
Это по объемам
14.05.18
Вес 66.5 кг,рост 164 см
От 75,объем под грудью 75,объем под ягодицами 100,ягодицы 102
28.05.18 Вес 64.6
Объем талии 72
Под грудью 73
Объем бедер 97
Объем под бедрами 91(Это самое крутое из случившегося-было 100))))
23.07.18
вес 60,6 кг
объем талии 70
объем бедер 92
объем под бедрами 87
29.07
вес 59,9
талия 69
бедра 90
объем под бедрами 87
25.08.18
Вес 58
От-68
Бедра 90
Под бедрами 86
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
Я пошла на марафон))))Olgavia в Инстаграм...занимаюсь до сих пор. Плюс почти отказ от сахара полный
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
Давай ещё 9 и будет вообще супер
01 Sep 18 by member: mamanarabote
|
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
Мне легко далось три с половиной , идём дальше , пол пути пройдено )
01 Sep 18 by member: кристиночкааааа
|
Вы молодец!Отлично выглядите!!!!Идеально!!!
01 Sep 18 by member: Lora1604
|
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
На сколько калорий питались и питаетесь?
02 Sep 18 by member: Bashmakova8181
|
Было 1300,сейчас больше поддержание веса 1500,и то...не набираю
02 Sep 18 by member: Анчоус12
|
02 Sep 18 by member: MXM77475757
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|