josephc0917's Journal, 21 May 18

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教練從美國強勢回歸跳繩捲腹二頭肘撐登山跑還多了新把戲戰繩開合跳最後還送我們一堆美國帶回來的巧克力那今天不是白練了 😱😱😱晚餐 subway燒烤牛加煎鮭魚無糖豆漿

View Diet Calendar, 21 May 2018:

1645 kcal

Fat: 41.34g | Prot: 85.52g | Carbs: 237.43g. Breakfast: 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. Lunch: 饅頭, 微熱山丘鳳梨酥, 7-11 一日野菜農夫十蔬, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 熱美式(中). Dinner: 鮭魚, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Other: 全家招牌火腿三明治. more...

266 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

巧克力🍫🍫🤤🤤 我幫你吃⋯ 🤣🤣

21 May 18 by member: gulinlin

公司的減肥比賽announce了六月初開始測這次還包括體脂是不是等六月再開始減猶䂊中🤔 如果這樣巧克力就我自己吃了

21 May 18 by member: josephc0917

趁開始比賽前吃掉，衝一波，但是要減的時候叩答也會變多，好像不划算喔

21 May 18 by member: 尼歐NEO

我們的成績是體重體脂減少最多的勝這也是為何最近有人拼命増肥中

21 May 18 by member: josephc0917

我看你也和我和0.95bbkk一起6月再拼了啦，你沒差再多吃1週⋯ 😅😅😁😁👌👌💪🏻💪🏻

21 May 18 by member: gulinlin

今天量少了0.6公斤慘了

21 May 18 by member: josephc0917

你這聲慘了😭，讓我不由自主的握緊拳頭👊

21 May 18 by member: 尼歐NEO

你們公司辦減肥比賽應該是看誰今年度的體檢紅轉綠字最多的人為第一名才是

21 May 18 by member: chenxxxcccc

＠chenxxxcccc 好主意我明年建議一下只是這樣大家會不會把自己先吃成紅字

21 May 18 by member: josephc0917

轉紅字！不要健康了嗎？

22 May 18 by member: chenxxxcccc

厚～～你們太壞心了啦～～ 😅😅😂😂～～說好要一起增肥，6月再一起努力減的～～結果你們都0.6、0.9的 ⬇️⬇️⬇️ 那麼多～～然後只有我一個變胖～～ 😅😅😭😭

22 May 18 by member: gulinlin

@gulinlin 好啦好啦趕快到麥當勞去補個下午茶有圖有真相

22 May 18 by member: josephc0917

唉，說要胖的都一直瘦，沒天理啊老天鵝啊

22 May 18 by member: 尼歐NEO

你們教練有陰謀。。。

22 May 18 by member: 95bbk

是啊不是送西瓜汁就是送巧克力可是他應該不缺錢啊

22 May 18 by member: josephc0917

教練人真好...感覺永續經營...🤣🤣

22 May 18 by member: dorahsieh

想說是不是要餵肥我們繼續練 😓

22 May 18 by member: josephc0917

@dora 永續經營！😂😂

22 May 18 by member: 尼歐NEO

突破盲腸了。。。

22 May 18 by member: 95bbk

😂😂😂😂 也太容易破解了

22 May 18 by member: gulinlin


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