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說到做到 subway 燒烤牛 但教練好心的送每人一杯西瓜汁 這是在幫我們還是害我們 trx 今天都白練了 單腳波比跳 深蹲跳 肘撐 捲腹 弓箭步 全身酸痛
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2484 kcal
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Fat: 98.60g | Prot: 103.30g | Carbs: 291.86g.
Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Lunch: 餐前小麥麵包, 濃縮忌廉蘑菇湯（罐頭）, 丹麥酥皮餅, 檸檬蛋糕, 牛排, 意大利粗管麵. Dinner: 西瓜汁, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Other: 芝士餅乾. more...
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 Comments
09 May 18 by member: chenxxxcccc
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09 May 18 by member: gulinlin
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教練可能是想讓你們迅速補充到碳水來修復肌肉恢復能量~運動完吃高gi碳水也不容易變胖，這是好事！
09 May 18 by member: rubytzeng
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09 May 18 by member: josephc0917
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@ruby 我們教練頭腦沒那麼複雜 他星期五去美國玩 兩個禮拜後才回來 可能覺得過意不去⋯⋯
09 May 18 by member: josephc0917
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josephc0917's Weight History
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