Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
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76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 81.15g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sabor da Terra Semente de Chia, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Couve Manteiga Crua, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sementes de Linhaça, Jussara Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. Lunch: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Dinner: Azeitonas Pretas, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Patê de Fígado (Enlatado), Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Abacate, Óleo de Linhaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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2873 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maywaddington's Weight History
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