|
No sábado, houve festas e mais festas. saí de casa pesando 76,1 e voltei pesando 79,1!!!! Não bebi alcool algum.
na noite de sábado para domingo= 78,1; depois de evacuar= 77,1
hoje pela manhã já estava com 76,1 novamente.
|
76.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 42.86g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Isabela Bolacha Água e Sal, Abacates. Snacks/Other: Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|