Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
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80.6 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 59.16g | Prot: 77.43g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Café com Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Löwensenf Molho de Mostarda, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Dinner: Orégano, Bacon, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. more...
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3399 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours and 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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