gulinlin's Journal, 11 Apr 18

50d - （47d、48d、49d 三天沒秤）。34.4（沒救）。我就說吧！在家自己煮，吃足夠的好油，吃食物的原味，真的很重要，吃4天大魚大肉也能瘦（排水？），而且完全沒有運動、散步什麼的，可惜收假上班了，又要天天外食，体重又要卡卡了，外食真的吃很腻～～

60.7 kg Lost so far: 11.8 kg. Still to go: 8.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 April 2018:

57 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 3.3 kg a Week

Comments

外食真的很膩，我也是長期外食，近日盡量能自己準備飯盒，有時用餐時間真的很不一定也很難拿捏，不小心都會暴食。

10 Apr 18 by member: dorahsieh


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