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Volto a não entender nada!
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80.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1860 kcal
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Fat: 79.91g | Prot: 98.44g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras. Dinner: Peito de Frango, Mousse de Maracujá, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Pizza de 4 Queijos, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. more...
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2908 kcal
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Exercise:
Driving - 49 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 1 hour and 17 minutes, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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