Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
88.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2737 kcal
|
Fat: 222.07g | Prot: 146.13g | Carbs: 38.77g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Wiórki Kokosowe, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Hi Tec Hi-Anabol Protein, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Orzechy Włoskie. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Camembert, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Bułka Pszenna, Lubię Smalec ze Skwarkami. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smash22222's Weight History
|