Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
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80.9 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 84.81g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal, Qualy Aéra. Lunch: Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. more...
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3249 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 2 hours and 9 minutes, Resting - 8 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Sempre com peso caindo, parabéns!
01 Mar 18 by member: Rodrigo Berro
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Huahuahuahuahuahuahua... Nem sempre, Rodrigo.
FDS sempre tem uma gastronorgia pra ir... Confira na próxima segunda-feira pra vc ver... KKKkkkkkkkkkk...
01 Mar 18 by member: asdfonsecaz
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