Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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81.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1192 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 87.81g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais. more...
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3076 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 36 minutes, Hiking - 1 hour and 41 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
24 Jan 18 by member: Laisfb
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Pois é, Lais. Mas tá difícil, depois de 2 anos de controle, derrepente o peso começou a subir... Mas vou voltar a ser mais rigoroso, tô meio vagal mesmo.
24 Jan 18 by member: asdfonsecaz
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