Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 113.27g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Окей Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузные с Морской Солью, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Lactica Козье Молоко. Lunch: Вкусвилл Тофу «С Укропом И Чесноком», Bonduelle Кабачки По-Тоскански, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. Dinner: ВкусВилл Сироп из Фиников, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Вкусвилл Тофу «С Укропом И Чесноком». Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Lactica Козье Молоко, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузные с Морской Солью, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Избенка Творог Мягкий 5%, Вкусвилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль-Шоколад-Апельсин, Дикси Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|