Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2546 kcal
|
Fat: 196.79g | Prot: 165.16g | Carbs: 31.34g.
Breakfast: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane, Wiórki Kokosowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Kresto Fistaszki, Tarczyński Kabanos Wieprzowy. Snacks/Other: SFD Odżywka Białkowa, Orzechy Nerkowca, Wiórki Kokosowe, Biedronka Ser Mascarpone, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Waga poniżej celu 88 kg.. pora podbić zapotrzebowanie o 300 kcal. W dniach treningowych o 600 kcal. 🤔 nie potrzebuje już spadków.. 😥
14 Dec 17 by member: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smash22222's Weight History
|