Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
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81.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2017:
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1297 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 78.41g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Polenghi Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. more...
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2745 kcal
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Exercise:
Hiking - 42 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours and 1 minute, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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