Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
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80.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2017:
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2371 kcal
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Fat: 78.05g | Prot: 112.00g | Carbs: 293.57g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Seara Costela Molho Barbecue, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Tang Refresco em Pó, Perdigão Penne Quatro Queijos, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Milho. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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