|
Cel praktycznie osiągnięty jeśli chodzi o wagę, z sylwetki średnio jestem zadowolony. 😐 Brak motywacji do dalszej pracy. Być może tydzień przerwy pomoże.😐
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
2344 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 114.06g | Carbs: 288.01g.
Breakfast: Cukier, Jabłko, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Grahamka. Lunch: SFD Odżywka Białkowa, Banan. Dinner: Develey Sos Kebab Ostry, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego. Snacks/Other: Grahamka, Marinero Makrela Wędzona. more...
|
|
3782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|