Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
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79 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2017:
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1356 kcal
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Fat: 65.77g | Prot: 57.74g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Estrogonofe de Frango, Linguado Empanado Frito, Bela Ischia Néctar Misto de Abacaxi e Hortelã, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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steady weight
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asdfonsecaz's Weight History
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