Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
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79.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2017:
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1199 kcal
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Fat: 42.00g | Prot: 78.68g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Polenghi Creme de Ricota Light, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. more...
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2845 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 19 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 41 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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