asdfonsecaz's Journal, 01 Sep 17

Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
79.1 kg Lost so far: 40.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2017:
2196 kcal Fat: 78.30g | Prot: 155.81g | Carbs: 206.29g.   Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Salmão, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Pastel de Queijo, Feijoada, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. more...
2651 kcal Exercise: Desk Work - 8 hours, Hiking - 53 minutes, Resting - 10 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
Gaining 2.8 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asdfonsecaz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.