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27,3% Fett
34,7% Muskelmasse
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64.1 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 18.21g | Prot: 69.19g | Carbs: 125.72g.
Lunch: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Ener Bio Apfel-Heidelbeer-Brombeer-Püree, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Dinkelgrieß. Dinner: Ener Bio Crema mit Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Putensteak. Snacks/Other: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Meßmer Roobios-Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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1707 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, 30 Tage Challenge - 13 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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