Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
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80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1374 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 104.20g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Contra-filé, Molho Caesar para Saladas, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Zero, Ovo Frito. Snacks/Other: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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2834 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 16 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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