Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 157.72g | Carbs: 89.86g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Запеканка на рисовой муке с яблоком, Авокадо, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Геркулес Овсяные Хлопья, Грейпфрут (Розовый и Красный), Doppel Herz Омега-3, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. Lunch: Салат с зеленью, Авистрон Икра Минтая, Вареное Яйцо, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Домик в деревне Кефир 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|