Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 91.01g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Borówka Amerykańska, Sante Siemię Lniane, Jana Twaróg Półtłusty, Olej Kokosowy, Jajko, Kupiec Otręby Pszenne, Awokado, Banan, KFD Premium Dessert Micellar Casein, Sante Len Mielony Odtłuszczony. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Migdały, Jabłko, Kalarepa. Dinner: Oliwa z Oliwek, Olej Kokosowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Makrela Wędzona, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Guacamole. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|